Mut sich verletzlich zu zeigen
„Oh, das wäre mir aber peinlich gewesen…“
Hast du diesen Satz auch schon gehört?
Wenn ich peinlich höre, höre ich „pain“, Schmerz auf englisch. Es verursacht Schmerz, wenn etwas nicht nach Plan verläuft.
und als kleine Perfektionisten versuchen wir alles unter Kontrolle zu halten.
Verletzlichkeit erfordert Mut doch Verletzlichkeit macht stark!
Wenn du Mut zeigen willst? Dann öffne dich, zeige dich wie du wirklich bist. Sei echt, sei authentisch, sei du.
Zeige dich in all deinen Facetten, mit deinen Stärken und Schwächen – Ja, richtig gehört! Öffne dich, zeige dich verletzlich es ist ein Zeichen von Mut und Stärke.
Verletzlichkeit ist eine natürliche menschliche Eigenschaft
Wir sind alle verletzlich.
Wir machen Fehler, treffen“ falsche“ Entscheidungen. Doch anstatt unsere Verletzlichkeit zu verstecken, sollten wir sie anerkennen und uns erlauben, aus unseren Fehlern zu lernen. Verletzlichkeit ist eine natürliche menschliche Eigenschaft, die uns verbindet.
Keine Angst vor Scham
Und da gibt es noch so ein Wort, das uns oft daran hindert, unsere Verletzlichkeit zu akzeptieren: Scham.
Zerre deine Schamgefühle ans Licht. Tausche dich mit anderen darüber aus.
Du wirst merken, du bist nicht allein und die Scham schmilzt am Licht, wie Schnee an der Sonne.
Daher lasse dich niemals von Scham einschränken. Erlaube, dich so anzunehmen wie du bist, dich zu zeigen wie du bist und zu deinen „Fehlern“ zu stehen.
Liebe deine Stärken und Schwächen.
Verletzlichkeit macht uns stärker
Wir alle haben Ängste und Zweifel, daher ist es wichtig zu verstehen, dass Verletzlichkeit dich stärker macht. Wenn du dich öffnest und dich verletzlich zeigst, kannst du eine tiefere Beziehung zu dir wie zu deinen Mitmenschen aufbauen. Dadurch entwickelst du mehr Selbstbewusstsein. Du wirst dich selbst besser verstehen und deine Grenzen erweitern. Das stärkt deinen Mutmuskel.
Was ist das Schlimmste, was passieren kann?
Stell dir immer mal wieder diese Frage, wenn du etwas aufschiebst:
Was ist das Schlimmste, was passieren kann?
Es könnte dir peinlich sein? Ja, vielleicht, doch an Peinlichkeit ist, meines Wissens noch niemand gestorben.
Lachst du manchmal über andere, wenn ihnen etwas „peinliches“ passiert?
Versuche es mal bei dir!
Lach über dich und fühle dich frei.
Sei mutig und zeige deine Verletzlichkeit! Es wird dich stärker machen und dir helfen, ein erfülltes Leben zu führen.
Und um dich zu ermutigen, über deine Fehler zu lachen – Habe ich ein Video zusammengeschnitten mit meinen Ausrutschern, Versprechern, Pff-Momenten als ich die 21 Videos zur 21-Tage Mutchallenge aufgenommen habe.
„Nobody is perfect“ – doch aufgeben war keine Option.
Viel Spass – und K.I.T
Komme ins Tun
Keine Veränderung ohne Mut
Mut tut gut
Wer bin ich in kurz
Katharina Aemmer Bechtel
ka-coach.me