24 Muthäppchen to go 🎈

und dich wieder
wie ein Kind am Leben freuen

24 Muthäppchen to go 🎈

und dich wieder
wie ein Kind am Leben freuen

Gönne dir LebensMUT

und Entdecke Lebensfreude !
mit dem Muthäppchen-Adventkalender 🎁

Ja, den will ich

Mut ist Leben.
Mut ist Vertrauen.

Katharina Aemmer Bechtel | ka-coach.me
Impulse Handbuch

Muthäppchen to go

Blick auf das Positive

  • 24 MUTmomente
  • 24 Tage MUTivation
  • 24 Tage dein Herz stärken
  • 24 Tage LebensMUT trainieren
Melde dich an

Geniesse täglich ein Muthäppchen und:

  • Schliesse Freundschaft mit dir.
  • Gönne dir bewusst jeden Tag ein wenig Zeit für dich.
  • Entdecke wie du dein Herz und deinen Mut zusammen stärkst.
  • Schenke dir einen mutigen Wohlfühl-Moment der Selbstfürsorge.
  • Finde heraus wie du mit Lachen und Selbstgesprächen Zweifel und Stress in die Enge treibst.
  Stell dir vor, wie Mut gut tut…

du gehst deinen Weg trotz Zweifeln.

du vertraust deiner inneren Stimme.

 du stehst zu deinen Bedürfnissen.

24 Tage mit…

1 MUTanstoss pro Tag

 als Video- oder Audionachricht

plus wöchentlich ein Interview
mit einer mutinspirierenden Frau

Und damit dir nichts entgeht, erinnere ich dich immer per Mail.

Wenn alle Türchen offen sind, gibt es eine Überraschung – oups, wollte ich doch gar nicht verraten 😅

Nach dem Advent begleite ich dich weiter mit dem wöchentlichen MUTletter. Es sei denn du möchtest das nicht, dann kannst du dich einfach abmelden.

Jetzt zum Adventkalendar anmelden

Mut

der Anfang jeder wunderbaren Reise

Muthäppchen to go🎈-Adventskalender
der perfekte Weg,
um jeden Tag einen kleinen Schub
mehr Mut zu erhalten.

Nähre dein Vertrauen und nasche Lebensmut

Impulse Handbuch

Glaubst du noch
an Sankt Nikolaus?

Wenn ja, lies nicht weiter

Wenn nein, habe ich noch ein
paar andere Mythen
aufgedeckt…

Bonus für Wissbegierige

    Mut-Mythen

    Ein Blick hinter die Kulissen

    Mut-Mythos #1

    Mut ist das Gegenteil von Angst.

    Mut ist nicht das Gegenteil von Angst, sondern die Fähigkeit, trotz Angst zu handeln.
    Mutige Menschen sind sich ihrer Ängste bewusst, doch sie lassen sich davon nicht abhalten, ihrem Weg zu folgen.

    Mut Mythos 2

    Mutige Menschen sind immer stark und selbstsicher.

    Auch dieser Mythos ist nicht wahr. Mutige Menschen können sich auch ängstlich und unsicher fühlen. Doch sie wissen, wie sie ihre Ängste überwinden können, auch wenn sie sich nicht wohl fühlen.

      Mut Mythos 3

      Mut ist ein Talent.

      Mut ist kein Talent, sondern wir alle haben Mut in uns.
      Mut ist eine Fähigkeit, die wir entdecken und stärken können.

        Mut Mythos 4

        Mut ist immer heldenhaftes Handeln.

        Kann es sein doch Mut, hilft uns vor allem auch in unserem täglichen Leben.
        Mit Mut können wir ein glückliches und gelassenes Leben führen, da wir für uns einstehen und gut für uns selbst sorgen.

          Mut Mythos 5

          Mut ist immer gefährlich.

          Mut kann zu Veränderung führen.
          Veränderungen brauchen Bereitschaft sich auf gewisse Unsicherheiten einzulassen, doch wir können mutig sein, ohne uns selbst in Gefahr zu bringen.

            Trag dich hier zum Muthäppchen-Adventkalender ein
            Mutausbruch anstatt Wutausbrauch - lösungsorientiertes Coaching mit der Mutzuflüsterin

            Tatsachen zu

            Courage – Mut – Beherztheit

            Mutige Menschen glauben an sich und ihre Fähigkeiten.
            -> Selbstvertrauen

            Mutige Menschen verwirklichen entschlossen, ihre Träume und ihre Ziele, auch wenn es schwierig wird.
            -> Beherztheit

            Mutige Menschen wissen mit Rückschlägen umzugehen und lassen sich davon nicht unterkriegen.
            -> Resilienz

            Mutige Menschen gestalten ihr Leben. Sie stehen zu sich, in guten wie in schlechten Zeiten.
            -> Gelassenheit

            Tatsachen über

            Katharina Aemmer Bechtel

            #1

            Geboren zu Füssen des Dreigestirn Eiger, Mönch und Jungfrau 🏔🏔🏔

            Von den Touristen und der Enge nach Zürich geflüchtet.
            Über Umwege in Genf gelandet

            Lebe ich nun in der zweisprachigen Stadt Biel/Bienne, Sitz von Rolex, Omega, Swatch
            Was mir egal ist – wichtiger ist der nahe Jura, der Bielersee und das die Berge nicht zu weit sind.

            #2

             Naturverbundenheit und Wanderfreude wurden mir in die Wiege gelegt.
            Ich bin ohne Auto aufgewachsen und Fernsehen gab es nur sporadisch.
            Dafür gab es Scheunen, die wir als Kinder zu Piratenschiffen umfunktionierten.
            Leerstehende Häuser, in denen Spukgeschichten erzählen doppelt Freude und Gänsehaut machte.
            Dazu Schafe, Katzen, Kaninchen, Bäume, Seen, Berge – Wildlife 😃

            # 3

            Seit über 10 Jahren freischaffend,
            habe ich einen reichen Lebensweg hinter mir.

            ich bin total ausgestiegen
            bin wieder eingestiegen
            autodidaktisch weitergebildet
            Karriereleiter hochgeklettert
            ausgebrannt
            mich wieder auf meine Grundwerte besonnen
            mich zu Grafikdesignerin weitergebildet
            mich selbstständig gemacht
            und während der Pandemie zu meiner Berufung gefunden
            und eine Diplomausbildung gemacht zum Lösungsorientierter Coach

             

            #4

            als Mutflüsterin aus Leidenschaft,
            unterstütze ich insbesondere Frauen

            ❤️ Mut zu finden, Neues zu wagen und sich für Veränderung zu öffnen

            💜 sich gegenüber den Möglichkeiten zu öffnen, ohne Angst vor ihrer eigenen Verletzlichkeit

            💚 sich bewusst zu werden, dass sie vergänglich sind und es jetzt Zeit ist, vom Träumen ins Tun zu kommen

            💙 ehrlich gegenüber sich selbst und dem Leben zu sein, um stolz und mutig ihren eigenen Weg zu gehen.

            #5

            Was gibt es als nächstes?

            Seit einem Jahr habe ich meinen ü50 Körper und Mindset herausgefordert, mit Bouldern.
            Das ist Mentaltraining pur
            Wenn du nicht voll präsent im Moment da bist,
            hast du keine Chance an der Wand.

            Meine nächste Latte habe ich auf 4158 m ü. M. gesetzt- dann aber mit Seil 😉
            Doch vorher heisst es noch zu trainieren, mental und körperlich

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            Mutflüsterin

            Stimmen über mich

            …Vielen Dank Katharina! Du hast mich bereits jetzt durch sehr turbulente Zeiten begleitet und Sicherheit für MEINEN Weg mitgegeben….

            Marianne D.

            …Katharina ist ein wunderbarer Mutcoach!

            Ich empfinde nun mehr Lebensmut und Lebensfreude
            und sehe das Leben nun als Spiel und Herausforderung…

            Rainer F.

            …Ich fand die Unterstützung von Katharina
            genau richtig
            – nie beeinflussend, immer unterstützend
            mit viel Gefühl und Einfühlungsvermögen …

            Corinne S.

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            und geniesse Muthäppchen

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