24 MuthĂ€ppchen to go 🎈

und dich wieder
wie ein Kind am Leben freuen

24 MuthĂ€ppchen to go 🎈

und dich wieder
wie ein Kind am Leben freuen

Gönne dir LebensMUT

und Entdecke Lebensfreude !
mit dem MuthĂ€ppchen-Adventkalender 🎁

Mut ist Leben.
Mut ist Vertrauen.

Katharina Aemmer Bechtel | ka-coach.me
Impulse Handbuch

MuthÀppchen to go

Blick auf das Positive

  • 24 MUTmomente
  • 24 Tage MUTivation
  • 24 Tage dein Herz stĂ€rken
  • 24 Tage LebensMUT trainieren

Geniesse tÀglich ein MuthÀppchen und:

  • Schliesse Freundschaft mit dir.
  • Gönne dir bewusst jeden Tag ein wenig Zeit fĂŒr dich.
  • Entdecke wie du dein Herz und deinen Mut zusammen stĂ€rkst.
  • Schenke dir einen mutigen WohlfĂŒhl-Moment der SelbstfĂŒrsorge.
  • Finde heraus wie du mit Lachen und SelbstgesprĂ€chen Zweifel und Stress in die Enge treibst.
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  Stell dir vor, wie Mut gut tut…
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du gehst deinen Weg trotz Zweifeln.

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du vertraust deiner inneren Stimme.

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 du stehst zu deinen BedĂŒrfnissen.

24 Tage mit…

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1 MUTanstoss pro Tag

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 als Video- oder Audionachricht

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plus wöchentlich ein Interview
mit einer mutinspirierenden Frau

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Und damit dir nichts entgeht, erinnere ich dich immer per Mail.

Wenn alle TĂŒrchen offen sind, gibt es eine Überraschung – oups, wollte ich doch gar nicht verraten 😅

Nach dem Advent begleite ich dich weiter mit dem wöchentlichen MUTletter. Es sei denn du möchtest das nicht, dann kannst du dich einfach abmelden.

Mut

der Anfang jeder wunderbaren Reise

MuthĂ€ppchen to go🎈-Adventskalender
der perfekte Weg,
um jeden Tag einen kleinen Schub
mehr Mut zu erhalten.

NĂ€hre dein Vertrauen und nasche Lebensmut

Impulse Handbuch

Glaubst du noch
an Sankt Nikolaus?

Wenn ja, lies nicht weiter

Wenn nein, habe ich noch ein
paar andere Mythen
aufgedeckt…

Bonus fĂŒr Wissbegierige

    Mut-Mythen

    Ein Blick hinter die Kulissen

    Mut-Mythos #1

    Mut ist das Gegenteil von Angst.

    Mut ist nicht das Gegenteil von Angst, sondern die FĂ€higkeit, trotz Angst zu handeln.
    Mutige Menschen sind sich ihrer Ängste bewusst, doch sie lassen sich davon nicht abhalten, ihrem Weg zu folgen.

    Mut Mythos 2

    Mutige Menschen sind immer stark und selbstsicher.

    Auch dieser Mythos ist nicht wahr. Mutige Menschen können sich auch Ă€ngstlich und unsicher fĂŒhlen. Doch sie wissen, wie sie ihre Ängste ĂŒberwinden können, auch wenn sie sich nicht wohl fĂŒhlen.

      Mut Mythos 3

      Mut ist ein Talent.

      Mut ist kein Talent, sondern wir alle haben Mut in uns.
      Mut ist eine FÀhigkeit, die wir entdecken und stÀrken können.

        Mut Mythos 4

        Mut ist immer heldenhaftes Handeln.

        Kann es sein doch Mut, hilft uns vor allem auch in unserem tÀglichen Leben.
        Mit Mut können wir ein glĂŒckliches und gelassenes Leben fĂŒhren, da wir fĂŒr uns einstehen und gut fĂŒr uns selbst sorgen.

          Mut Mythos 5

          Mut ist immer gefÀhrlich.

          Mut kann zu VerĂ€nderung fĂŒhren.
          VerÀnderungen brauchen Bereitschaft sich auf gewisse Unsicherheiten einzulassen, doch wir können mutig sein, ohne uns selbst in Gefahr zu bringen.

            Mutausbruch anstatt Wutausbrauch - lösungsorientiertes Coaching mit der MutzuflĂŒsterin

            Tatsachen zu

            Courage – Mut – Beherztheit

            Mutige Menschen glauben an sich und ihre FĂ€higkeiten.
            -> Selbstvertrauen

            Mutige Menschen verwirklichen entschlossen, ihre TrÀume und ihre Ziele, auch wenn es schwierig wird.
            -> Beherztheit

            Mutige Menschen wissen mit RĂŒckschlĂ€gen umzugehen und lassen sich davon nicht unterkriegen.
            -> Resilienz

            Mutige Menschen gestalten ihr Leben. Sie stehen zu sich, in guten wie in schlechten Zeiten.
            -> Gelassenheit

            Tatsachen ĂŒber

            Katharina Aemmer Bechtel

            #1

            Geboren zu FĂŒssen des Dreigestirn Eiger, Mönch und Jungfrau 🏔🏔🏔

            Von den Touristen und der Enge nach ZĂŒrich geflĂŒchtet.
            Über Umwege in Genf gelandet

            Lebe ich nun in der zweisprachigen Stadt Biel/Bienne, Sitz von Rolex, Omega, Swatch
            Was mir egal ist – wichtiger ist der nahe Jura, der Bielersee und das die Berge nicht zu weit sind.

            #2

             Naturverbundenheit und Wanderfreude wurden mir in die Wiege gelegt.
            Ich bin ohne Auto aufgewachsen und Fernsehen gab es nur sporadisch.
            DafĂŒr gab es Scheunen, die wir als Kinder zu Piratenschiffen umfunktionierten.
            Leerstehende HÀuser, in denen Spukgeschichten erzÀhlen doppelt Freude und GÀnsehaut machte.
            Dazu Schafe, Katzen, Kaninchen, BĂ€ume, Seen, Berge – Wildlife 😃

            # 3

            Seit ĂŒber 10 Jahren freischaffend,
            habe ich einen reichen Lebensweg hinter mir.

            ich bin total ausgestiegen
            bin wieder eingestiegen
            autodidaktisch weitergebildet
            Karriereleiter hochgeklettert
            ausgebrannt
            mich wieder auf meine Grundwerte besonnen
            mich zu Grafikdesignerin weitergebildet
            mich selbststÀndig gemacht
            und wÀhrend der Pandemie zu meiner Berufung gefunden
            und eine Diplomausbildung gemacht zum Lösungsorientierter Coach

             

            #4

            als MutflĂŒsterin aus Leidenschaft,
            unterstĂŒtze ich insbesondere Frauen

            ❀ Mut zu finden, Neues zu wagen und sich fĂŒr VerĂ€nderung zu öffnen

            💜 sich gegenĂŒber den Möglichkeiten zu öffnen, ohne Angst vor ihrer eigenen Verletzlichkeit

            💚 sich bewusst zu werden, dass sie vergĂ€nglich sind und es jetzt Zeit ist, vom TrĂ€umen ins Tun zu kommen

            💙 ehrlich gegenĂŒber sich selbst und dem Leben zu sein, um stolz und mutig ihren eigenen Weg zu gehen.

            #5

            Was gibt es als nÀchstes?

            Seit einem Jahr habe ich meinen ĂŒ50 Körper und Mindset herausgefordert, mit Bouldern.
            Das ist Mentaltraining pur
            Wenn du nicht voll prÀsent im Moment da bist,
            hast du keine Chance an der Wand.

            Meine nĂ€chste Latte habe ich auf 4158 m ĂŒ. M. gesetzt- dann aber mit Seil 😉
            Doch vorher heisst es noch zu trainieren, mental und körperlich

            MutflĂŒsterin

            Stimmen ĂŒber mich

            …Vielen Dank Katharina! Du hast mich bereits jetzt durch sehr turbulente Zeiten begleitet und Sicherheit fĂŒr MEINEN Weg mitgegeben….

            Marianne D.

            …Katharina ist ein wunderbarer Mutcoach!

            Ich empfinde nun mehr Lebensmut und Lebensfreude
            und sehe das Leben nun als Spiel und Herausforderung…

            Rainer F.

            …Ich fand die UnterstĂŒtzung von Katharina
            genau richtig
            – nie beeinflussend, immer unterstĂŒtzend
            mit viel GefĂŒhl und EinfĂŒhlungsvermögen …

            Corinne S.

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            und geniesse MuthÀppchen

            MuthĂ€ppchen to go 🎈 
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